fbpx
Zadzwoń teraz:
Ogólne

Co daje picie wody z cytryną?

Zdrowy tryb życia zyskuje na wartości. Coraz więcej osób zwraca uwagę na to, co je i w jaki sposób komponuje posiłki. Wiele zwyczajów żywieniowych staje się także powszechnych. Przyjrzyjmy się niektórym z nich – co daje picie wody z cytryną? Czy warto wprowadzić taki nawyk?

Co daje picie wody z cytryną na czczo?

Nowoczesne trendy żywieniowe zwracają dużą uwagę na to, co jest wprowadzane do diety oraz o jakiej porze. Okazuje się bowiem, że nie jest to bez znaczenia. I tak woda z cytryną zalecana jest do picia na czczo. To od tego prostego napoju powinien zacząć się dzień. Warto jednak wiedzieć co daje picie wody z cytryną i kiedy należy jej unikać. Nie każdy bowiem powinien stosować się do tego zalecenia.

Dlaczego nie każdy powinien pić wodę z cytryną na czczo?

Na ten zwyczaj powinny uważać szczególnie osoby z problemami żołądkowymi. Woda z cytryną nie jest zalecana osobom chorującym na wrzody – czy też nawet niewielkie nadżerki pojawiające się na ścianach żołądka. Nieleczone i zaniedbane prowadzą bowiem do choroby wrzodowej. Tymczasem woda z cytryną dodatkowo zakwasza żołądek, co może spowodować niepotrzebne jego podrażnienie. Woda z cytryną nie jest także zalecana osobom cierpiącym z powodu zgagi. Powód przeciwwskazań jest taki sam – dodatkowe zakwaszanie żołądka w takiej sytuacji nie jest wskazane.

Przeczytaj także: Choroby jelit coraz częstsze

Kiedy należy pić wodę z cytryną na czczo?

Tak naprawdę każda zdrowa osoba powinna wprowadzić nawyk picia wody z cytryną na czczo. Taki napój należy pić około pół godziny przed pierwszym posiłkiem, a więc najlepiej zaraz po przebudzeniu. Taki zwyczaj jest szczególnie polecany osobom, które walczą z niechcianymi kilogramami jak również wszystkich tych, które mają problem z właściwym trawieniem. Co jeszcze daje picie wody z cytryną?

Przeczytaj także: Jak leczyć otyłość?

Co daje picie wody z cytryną? Dlaczego warto po nią sięgać?

Picie wody z cytryną niesie wiele korzyści dla organizmu. Wystarczy przyjrzeć się tylko niektórym, aby dojść do wniosku, że niemal każdy powinien wprowadzić taki zwyczaj. 

  • Antyoksydanty

Przede wszystkim woda z cytryną zawiera wiele antyoksydantów. Dzięki temu pomaga w walce z nowotworami czy też chorobami neurodegeracyjnymi. Dziś wiadomo już, że przeciwutleniacze chronią DNA, które narażone jest na uszkodzenia przez wolne rodniki. Każde źródło antyoksydantów jest więc szczególnie cenne.

  • Insulinooporność

Insulinooporność i cukrzyca, do której może prowadzić, jest już chorobą cywilizacyjną. Ogromne ilości cukru obecne w wielu produktach są powodem zmniejszania się wrażliwości komórek na insulinę, co jest przyczyną wielu chorób, w skrajnym przypadku – poważnej cukrzycy. Tymczasem właśnie woda z cytryną może zwiększyć wrażliwość na insulinę i dzięki temu pomóc w walce z takimi chorobami.

Przeczytaj także: Cukrzyca – niezakaźna epidemia

  • Kamienie nerkowe

Picie wody z cytryną jest także szczególnie zalecane osobom chorującym na kamienie nerkowe. Kwas cytrynowy zapobiega powiem wiązaniu się wapnia, a tym samym pomaga walczyć z chorobami, do których ten proces może prowadzić. Liczne badania potwierdziły, że picie wody z cytryną może rozpuścić istniejące kamienie nerkowe i zapobiec ich powstawaniu w przyszłości.

  • Uzupełnienie elektrolitów

Woda z cytryną nie tylko pozwala nawodnić organizm, który tego potrzebuje, ale jest także wskazana osobom z chorobami układu pokarmowego, które cierpią na biegunki. Woda z cytryną dostarcza bowiem większej ilości elektrolitów, niż sama woda – pozwala bowiem redukować skutki tego stanu.

  • Lepsze trawienie

Picie wody z cytryną usprawnia także trawienie. Już niewielka ilość takiego napoju wypita rano, przed posiłkami – pomaga przesuwać się treści pokarmowej wzdłuż przewodu pokarmowego. Dzięki wodzie z cytryną organizm produkuje także więcej żółci, dzięki czemu łatwiej trawiony jest tłuszcz. Zakwaszony żołądek także nie pozostaje bez znaczenia w procesie trawienia – o ile jest to szkodliwe dla osób z problemami żołądkowymi, w przypadku zdrowych osób jest to szczególnie korzystne zjawisko.

  • Odchudzanie

Ważną informacją z pewnością będzie wpływ picia wody z cytryną na odchudzanie. Dzięki temu, że sprzyja dobremu trawieniu – łatwiej zachować szczupłą sylwetkę. Jest to zatem niewielki wysiłek, a z pewnością może ułatwić osiągnięcie celów osobom próbującym zgubić zbędne kilogramy.

Ubezpieczenie na życie 

The following two tabs change content below.
Karolina Burzyńska

Karolina Burzyńska

Od 2017 roku redaktor Przewodnika Ubezpieczeniowego. Związana z branżą ubezpieczeniową od kilku lat. Dzięki zamiłowaniu do dziennikarstwa internetowego Poradnik tworzony przez specjalistów nabiera kształtu przyjaznego odbiorcom.

Chcesz być na bieżąco? Zapisz się na nasz newsletter!

Zawarte są w nim informacje odnośnie proponowanych polis, które obecnie są najbardziej aktualnymi newsami na polskim rynku ubezpieczeniowym.

Nie znalazłeś dla siebie odpowiedniego ubezpieczenia?

Pozwól nam na indywidualny dobór polisy do Twoich potrzeb. Pomogą Ci nasi eksperci!