Problemy ze słuchem dotyczą wielu Polaków – także tych, którzy nie zdają sobie sprawy z faktycznego stanu rzeczy. Tymczasem w porę zauważony ubytek w słuchu można naprawić – a przynajmniej powstrzymać rozwój choroby. Jak poprawić słuch w warunkach domowych?
Jak poprawić słuch i kiedy konieczna jest pomoc lekarza?
Największym problemem osób, które tracą słuch, jest to, że problem bywa – zwłaszcza w początkowej fazie – wypierany. Niedosłyszenie poszczególnych słów, trudności w rozmowach telefonicznych czy potrzeba zwiększania głośności w telewizorze to tymczasem pierwsze oznaki nadchodzących problemów. Utrata słuchu jest jednak stopniowa i postępuje często na przestrzeni wielu lat, dlatego tak niewiele osób reaguje w porę.
Jak reagować na problemy ze słuchem?
Problem ze słuchem jest powszechny i przede wszystkim nie należy się go bać ani unikać leczenia. Wbrew pozorom problem dotyka znacznej części społeczeństwa – zwłaszcza w starszym wieku. A im szybciej udzielona zostanie pomoc, tym mniejszy będzie kłopot w przyszłości. Warto także wiedzieć, że aparat słuchowy, choć jest niezastąpionym wynalazkiem, nie jest jedyną możliwością walki z utratą słuchu. Można zrobić znaczenie więcej.
Jak poprawić słuch w warunkach domowych?
Przede wszystkim zadbać o słuch należy jeszcze zanim pojawią się problemy. Właściwe dbanie o ten zmysł zwiększa szanse na to, że problemy się nie pojawią. Co zatem można zrobić?
- Medytacja
Choć medytacja nie jest zakorzeniona w naszej kulturze, warto wiedzieć, że pewne jej elementy jak najbardziej są powszechnie znane także u nas, jednak nie noszą takiej nazwy. Pierwszą, pomocną w trosce o dobry słuch metodą, jest słuchanie muzyki klasycznej. Nauka koncentracji na dźwiękach i skupianie na nich swojej uwagi jest skuteczną metodą nie tylko na relaks, ale także na wyostrzenie zmysłu słuchu.
- Lokalizacja źródła dźwięku
W procesie słyszenia biorą udział nie tylko uszy, jako narząd tego zmysłu, ale ogromną rolę odgrywa także mózg. Cały proces można więc także ćwiczyć.
Ćwiczenie
Włącz muzykę w jednym pokoju i przechadzaj się po całym mieszkaniu. Staraj się lokalizować źródło dźwięku i zwracaj uwagę na to, jak zmienia się Twój odbiór słyszanej muzyki wraz ze zmianą położenia
- Tlenek azotu
W walce z utratą słuchu mogą także pomóc substancje chemiczne, takie jak tlenek azotu. Działa on na poszerzenie naczyń krwionośnych, w związku z czym pomaga ukrwić okolice narządu słuchu. Aby dostarczyć go do organizmu nie trzeba sięgać po leki – występuje on w naturalnym środowisku i trzeba tylko wiedzieć, jakie rośliny go zawierają. Najbogatszym źródłem tlenku azotu są:
- miłorząb japoński,
- żeń-szeń.
Ekstrakty z tych ziół znane są także ze swoich innych właściwości. Poprawiają ogólną pracę mózgu oraz korzystnie wpływają na wzrok.
Przeczytaj także: Jak poprawić wzrok? Co można zrobić, zanim potrzebne będą leki?
Ekstrakty z miłorzębu japońskiego i żeń-szenia dostępne są zarówno w postaci niezmienionych ziół, jak i suplementów. To bardzo wygodna forma – można bowiem pamiętać jedynie o połknięciu kapsułki każdego dnia. Dużo trudniej jest dostarczyć odpowiednią ilość właściwych substancji parząc herbatkę z ziół – ale taka forma również jest polecana.
- Aparaty słuchowe
Nie należy także za wszelką cenę starać się unikać aparatów słuchowych. Stanowią one fantastyczną zdobycz nauki i mogą być zbawienne dla osób z poważnym ubytkiem słuchu. Nowoczesne modele pozwalają na wiarygodny odbiór własnego głosu, jak i usprawniają komunikację z otoczeniem. Jeśli kontakt z najbliższymi jest utrudniony – mały, niemal niewidoczny aparat na pewno nie sprawi wiele kłopotu.
Kiedy udać się do lekarza?
W przypadku problemów ze słuchem niezbędne jest regularne wykonywanie badań profilaktycznych. Pomocne może się okazać ubezpieczenie zdrowotne, które często oferują pracodawcy w ramach wynagrodzenia. Dzięki niemu do lekarza można się udać bezpłatnie i bez konieczności długiego oczekiwania w kolejce. Ale aby dowiedzieć się, że konsultacja jest potrzebna, pomocna okazuje się rozmowa z rodziną. Opinia osób trzecich jest zwykle bardziej wiarygodna niż własne odczucia, dlatego warto szczerze porozmawiać z najbliższymi. To oni bowiem w pierwszej kolejności zareagują na problem ze słuchem.
- Październik miesiącem świadomości i profilaktyki raka piersi - 16 października 2020
- Jak działa telemedycyna? - 15 września 2020
- Polisa Nadziei – polisa OC/AC, dzięki której każdy może pomóc - 7 września 2020
